姜元在和家人吃完饭后，便回到自家小院的密室开始了每天的修炼之旅。
姜元因灵根被废而暂时无法修仙，但其仍可修武，毕竟其传承来自于大荒帝尊，乃是仙武同修的奇人，其所开创的武道功法《至尊御天诀》更是其一身武道的巅峰融汇，堪称武道总纲。姜元以此法筑基必可煅铸无上武道根基。
至于此界武道断绝，无外乎是不知何人在人族血脉之中下了诅咒，封印了人族道体与血脉，使得人族无法在先天之境完美的洗练肉身成就先天之体，脱离凡胎，自然无法与成就仙道仙体的仙道修士相抗衡了。
但万事万法皆有一线生机，自上古武道之路断绝之后，亦有武者以大毅力打破先天桎梏，重新拥有了抗衡仙道修士的实力，可惜的是仍没有彻底打开血脉桎梏封印，最终只是得享千载寿元，便气血枯竭而死。
只见姜元盘膝端坐于静室正中的蒲团之上后，气息散开，好家伙，已是后天巅峰之境，只要机缘一到，便可突破后天，踏入先天之境，一但突破便足以和炼神返虚之境的修士所抗衡，再加上此子才不过十五的岁月，天哪！好恐怖的天资啊！
只见姜元默运功法进行修炼，其气血冲霄可燃天地，真气雄浑犹如长江入海奔流不息。只不过似乎其机缘已至，即将突破；武道先天，脊柱如龙，只见其真气，气血，意志相融，直冲天门，天门洞开，引无数天地元气灌注其身，洗经伐髓，至此突破先天，成就武道先天之境，转眼间两个时辰过去了，姜元深深的吐出一口气，只见其缓缓凝练，久聚不散，而后睁开双目似有精光闪耀，而后归于平凡。
只见这时姜元重重叹了口气，而后眼中狠色一闪，手掐秘印，以自身真气往丹田一扣，便见其气息不断退化，跌落先天，天门重闭，重落后天，随后又跌落后天，重落筑基，直至体内没有一丝武者气息，成为一名普通人
这不可能，这个家伙，竟然自废武功，他疯了不成，但事实并非如此呀，那又是何故呢？
原来，是在《至尊御天诀》中有一秘法《至尊九转》，只要在每次踏入先天境之时以特殊手法散功，将一身真气散入肉身之中，洗练肉身，而后重修，只要历九次重修之后不仅可塑造无上武道根基——凝至尊武体；还够在第九次成就先天之时，脱胎换骨，塑造先天道体，弥补一切道基损伤；甚至可能接连破境，武道更强；更能够在在踏入先天巅峰之时，打破桎梏，力可抗仙；于是为了这一切，姜元决定修习这一秘法，虽然这很危险，对于姜元而言可谓是无比熟悉，毕竟这已经是第八次散功，也是最后一次散功，只要这次重修成功，他便可以脱胎换骨，重塑道基灵根，再修仙道了。
不过这一次的重修可不简单，以往修行要的是速度，力求能够在最短的时间内成就先天，反正都要废了重修不是，于是姜元方能够在其十二岁便成就先天，而后更用三年的时间便废功七次，重修八次。而这次却不同，这次是最后一次，为了塑造完美武道根基，所以要力求要完美的重新走过每一个境界，坎实根基，将自身所有瑕疵弥补。
，所以这一次的修行，姜元将会将每一个境界都修炼到极致。
武道修行外修气血，内修真气，虽为筑基，后天，先天三境，然其细分又可其将每一境界再分三境，可称为三阶九境，即：
“筑基三境”——淬体境、凝气境、养元境，这三层境界因为都属于固本培元的初级阶段，所以也被统称为筑基境界；
“后天三境”——造化境、元罡境、真武境，此三层境界因为所依仗的实力，尽皆为后天修为，亦称后天境界；
“先天三境”——先天境、玄妙境、天人境，此三层境界的高手，依然突破先天，气能沟通天地元气，凝气化形，功参天地之造化，力能平山填海，已非寻常人力所能匹及。
而现在则要从这第一境淬体境开始了，而淬体境，顾名思义，淬炼身体是第一要务。在“淬体境”这一层，其根本目标，是修炼者壮大气血、强筋健骨，扩经展脉，筑好武道修行的根基。既强筋壮骨，淬体筑基。
这一境界于姜元而言已然是轻车熟路，毕竟已然是修行了八次不是，对这一境界的每一个细节已然是了如指掌，而后便以这个世界最基础的一门拳法《混元淬体拳》来洗练肉身，混元淬体顾名思义，便是通过修炼拳法来淬炼肉身，而且是整体上的统一淬炼，而非是像其他的淬体拳法《牛魔炼皮拳》《龙蛇锻身拳》《虎型锻骨拳》那般有侧重的淬炼肉身，淬体境，是一个基础的境界，最重要的是打基础，注重的是整体的协调性，而那般有侧重得淬炼肉身对于有某方面特殊天赋的人来说是不错，但对于大多数人来说反而会让自身的身体失去平衡和协调性，在武道修行的初期也许问题还不大，但到了后期这很有可能会影响武者在战斗当中的发挥。
这样修行无疑是会让武者的修行变慢，但对于姜元来说去却是无所谓，为什么，因为在前几次的淬体境修炼之中他已经将淬体境修行的各种拳法都修行过了，几乎将身体的各个方面都淬炼到了。即便是散功重修已无法将肉身上的功夫散掉，这便是根基扎实的缘故。而这次选择《混元淬体拳》一是为了查漏补缺，将身体全面的的淬炼到位，二嘛，则是，将以前所修炼得到的力量全面